תימי גראי, פסיכותרפיה וטיפול רגשי ברמת גן​

עובדת סוציאלית קלינית, M.S.W, המתמחה בפסיכותרפיה במבוגרים

ברוח התקופה אני עושה טיפולי אונליין
ב – zoom

תימי גראי, פסיכותרפיה וטיפול רגשי ברמת גן​

עובדת סוציאלית קלינית, M.S.W, המתמחה בפסיכותרפיה במבוגרים

ברוח התקופה אני עושה טיפולי אונליין ב – zoom

שיטת הטיפול

אנשים פונים לטיפול מתוך רצון ליצור שינוי חיובי, להתחבר לחלקים נוספים בעצמם ולהתמודד עם קשיים שעומדים בינם, לבין חיים מלאי שלווה והגשמה עצמית.

אני מטפלת בגישה הפסיכו-דינאמית המסתכלת על האדם השלם, מסייעת לזהות דפוסים ותכנים מעכבים ומכוונת ליצירה של תובנות חדשות ומשחררות.

אני נעזרת בידע, בניסיון ובמקצועיות שלי, בכדי לייצר מקום בטוח לכל מטופל: בו אנו יכולים לחקור את המחשבות, הרגשות והחוויות שלו, להבין את העצמי שלו טוב יותר ולרכוש כלים ויכולות, בכדי להשיג את מטרותיו.

לעיתים התהליך אינו פשוט ומיידי, אך לאחר סבלנות והתמדה לאורך זמן יתרחשו שינויים חיוביים ומשמעותיים בחייכם. כפי שאני נוהגת לומר למטופלים שלי: "קל לי להחזיק את האמונה במטרה המשותפת, כיוון שהייתה לי הזכות ללוות מסעות רבים דומים להטבה ניכרת". 

אני מצפה לסייע למטופלים נוספים במסע הגדילה וההתפתחות האישית שלהם.  

אתם מוזמנים לצור קשר

הסיפור שלי

שלום, אני תימי גראי, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית. אני בעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת בן גוריון, תואר שני בהצטיינות בעבודה סוציאלית קלינית מאוניברסיטת בר אילן ומתמחה בפסיכותרפיה פסיכודינאמית מטעם מכון מגיד.

פניתי לתחום הפסיכותרפיה משום שמגיל מוקדם אהבתי להעמיק בנבכי הנפש, להבין מדוע אנשים חווים תחושות שליליות או דפוסים קבועים וכיצד ניתן להשתחרר מהם וליהנות מרווחה נפשית.

אני פוגשת ומטפלת במבוגרים רבים המתמודדים עם מגוון של קשיים רגשיים ונפשיים.

חשוב לי לייצר מרחב בטוח להתבוננות ולהעמקה שבו המטופלים יחושו בנוח להעלות תכנים וחוויות מעולמם הפנימי. שאיפתי היא לנסות ולהתקרב כמה שניתן אל תמונת העולם הפנימי של המטופלים, ולהבין את החוויה הייחודית והסובייקטיבית שלהם בעולם.

בסבלנות ובמיומנות, אני מסייעת לחשוף אתגרים במעגליי החיים של המטופלים: באמצעות הסתכלות פנימית ומעמיקה הם לומדים את עצמם, מתחברים לרצונות האותנטיים שלהם ולומדים כיצד להגשים אותם ולחיות חיים מספקים יותר ומלאים יותר.

מתי לפנות לטיפול

אם אתם מרגישים שאתם זקוקים לעזרה באחד או יותר מהתחומים הבאים:

  • שאיפה להתפתחות ומימוש עצמי, מציאת משמעות ומימוש הפוטנציאל האישי
  • התמודדות והקלה על קשיים בתחומי המשפחה או בקשרים חברתיים בכלל
  • רצון למצוא זוגיות אוהבת, בריאה ויציבה
  • פיתוח כלים ודרכים לשמור על זוגיות אוהבת, בריאה ויציבה בטווח הארוך
  • התמודדות עם שאלות בנושא מיניות וקבלת זהות מינית או להט"ב
  • פיתוח של דימוי גוף בריא, ביטחון, ערך עצמי ויכולת קבלת החלטות
  • ביסוס תחושות של שליטה בחיים, המשכיות והתקדמות, שמחה והקלה על בדידות
  • הקלה על מצבי רוח ירודים, דיכאון וחרדה
  • התמודדות בריאה עם משברי חיים, אבל ואובדן
  • הקלה והתנהלות נכונה עם קשיי ההתמכרות ושימוש בחומרים או התנהגויות ממכרות

במה אני מטפלת

מצבי משבר

ניהול לחצים

חרדה

דכאון, מצב רוח ירוד אובדן ואבל

טיפול רגשי

בעיות בקשרים בינאישיים

טיפול בהתמכרויות

טראומה

קשיים בגיבוש זהות מינית ולהט"ב

משברי חיים, גיל שלישי

שאלות ותשובות

תואר ראשון בעבודה סוציאלית באוניברסית בן גוריון

תואר שני בהצטיינות בעבודה סוציאלית קלינית באוניברסיטת בר אילן

לימודי פסיכותרפיה בגישה פסיכודינמית במכון מגיד מיסודה של האוניברסיטה העברית

 קורס הכשרת מטפלים במתמכרים בבית הספר המרכזי לעבודה סוציאלית (דימול)

 

עברית ואנגלית שפת אם 

פניות לטיפול מגיעות לרוב מתוך חוסר שביעות רצון בחיים, סבל או מצוקה יחד עם אמונה ותקווה לשינוי בתחושות אלה. הבסיס להקלה ושינוי יכול להתחיל מתוך הקשר הטיפולי תוך יצירת אמון והבנת הצרכים הייחודיים של האדם. אני עובדת בשיטות טיפול אינטגרטיביות  הבוחנות את כל מכלול חייו של האדם תוך שימוש במגוון טכניקות וכלים שרכשתי לאורך שנות הלימודים והטיפול שצברתי. הבסיס של הטיפול הינו בגישה פסיכו דינאמית המסייע בזיהוי דפוסים ותכנים ( מעומק הנפש) ושימוש בטכניקות ממוקדות להקלת המצוקה הנוכחית אותה חווה האדם.

המטפל מסייע למטופל להגביר את המודעות שלו לעצמו, למי שהוא, לתהליכים שהוא עובר, לאופן התמודדותו עם בעיות ועוד. מודעות זו מסייעת לאדם להכיר את עצמו יותר ולזהות באיזה מקומות קשה לו. כמו כן, הטיפול מכוון את האדם כיצד להתמודד עם הקושי מתוך ההיכרות עם אופיו ונטיות ליבו.  המטפל מלווה את המטופל לאורך כל הדרך, מהקושי העצום שקיים בזמן הפניה לטיפול ועד לשלב שבו המטופל מרגיש שהוא יכול ורוצה להמשיך לבד, בכוחות עצמו.

קליניקה פרטית ברמת גן

התמחות קלינית במרכז הארבעה:- שירות ייעוץ לסטודנט במככלה האקדמית תל אביב- יפו

עמותת אפשר: טיפול במבוגרים מכורים לאלכוהול והימורים ובני משפחויתיהם. 

היחידה לטיפול בהתמכרויות קרית אונו: טיפול במבוגרים מכורים לאלכוהול, סמים והימורים ובני משפחויתיהם

עמותת הדרך: ניהול מרכז לאבחון התמכרויות במחוז דרום.

טיפול פסיכו דינאמי נקרא גם טיפול מונחה תובנה. הוא מתמקד בתהליכים האוטומטיים כפי שהם מוצגים בהתנהגות הנוכחית של האדם. המטרה בסוג זה של טיפול הוא להגביר את המודעות העצמית של המטופל וההבנה של השפעת העבר על ההתנהגות בהווה. זה מאפשר למטופל לקחת מבט כולל על נושאים לא פתורים אצלו וסימפטומים הנובעים ממערכות יחסים לא מתפקדות בעברו.

במילים אחרות, טיפול פסיכודינאמי עוזר לאנשים להבין את שורשי המצוקה הרגשית, בדרך כלל על ידי חקר מניעים, הצרכים וההגנות הלא מודעים.

 

במהלך הלימודים וההכשרות המקצועיות שלי רכשתי ידע וניסיון רב בטיפול בסטודנטים ומבוגרים שסבלו מטווח רחב של קשיים: קושי ביצירת זוגיות, קשיים במסגרת יחסים בינאישיים קרובים, קשיים בתוך יחסים משפחתיים, מופעי דכאון שונים, קשיים בדימוי עצמי וגופני, חרדות, קושי בקבלת החלטות, קשיי הסתגלות, סוגיות בנפרדות ויציאה לחיים עצמאיים. צברתי ניסיון רב בטיפולים פסיכודינמיים ארוכי טווח וכן בטיפולים ממוקדים וקצרי מועד.

במהלך עבודתי בתחום ההתמכרויות רכשתי ידע וכלים רבים לטיפול במגוון סוגי התמכרויות: אלכוהול סמים והימורים.
עבדתי עם מבוגרים הסובלים מהתמכרות וכן עם בני משפחתם (הורים, אחים, בני/ בנות זוג וילדים בוגרים). על פי ארגון הבריאות העולמית ניתן לאבחן התמכרות  אם מתקיימים שלושה מתוך ששת הקריטריונים הנ״ל: 

  1. תשוקה עזה או דחף כפייתי להשתמש בחומר או בהתנהגות אליה האדם מכור.
  2. ישנו קושי בשליטה על משך הזמן וכמות השימוש בחומר או קושי להגביל את הזמן שהאדם משקיע בהתנהגות הממכרת.
  3. הופעת ״תסמיני גמילה״ (סימפטומים גופניים והתנהגותיים) כאשר לא משתמשים בחומר או בהתנהגות הממכרת.
  4. סבילות – יש צורך להשתמש בכמות הולכת וגדלה של החומר כדי לחוש בהשפעתו או צורך להגביר את העיסוק בהתנהגות הממכרת.
  5. השימוש בחומר או ההתנהגות בא על חשבון תחומי חיים אחרים כגון: עבודה, לימודים, משפחה, חיי חברה.
  6. השימוש בחומר או בהתנהגות הממכרת נמשך למרות הנזקים הנגרמים בחייו של האדם.

התפיסה הרווחת היא שהמכור צריך להגיע ל"תחתית" כדי לעשות שינוי, אך בליווי נכון אפשר להפסיק לפני. אם את/ה או מישהו מקרובייך מראה סימנים של תלות בחומר או התנהגות כדאי להגיע לטיפול בהקדם כדי להפסיק את הפגיעה וההרס שיוצרת ההתמכרות.

לשאלות וקביעת פגישת טיפול
השאירו פרטים